אימון גלישת גלים פונקציונאלי

אימון פונקציונאלי, הינו אימון המשפר את התפקוד היומיומי של המתאמן, ותורם למניעת פציעות זאת על ידי שיפור ושכלול יכולת התנועה של הגוף  כך שתשרת את פעולות המתאמן במהלך היום יום.

גלישת גלים בכלל ותהליך לימוד גלישת גלים בפרט משלבים בין מרכיבי הכושר השונים,יציבות, שיווי משקל, שרירי הליבה (השרירים המייצבים) קואורדינציה התמצאות במרחב ועוד.

היתרון הגדול בגלישת גלים הוא שילוב של יותר קבוצות שרירים הפועלות יחדיו מאשר באימון ה"רגיל" בחדר הכושר או בסטודיו.

האינטגרציה בין כל מרכיבי הכושר בעת הגלישה בשילוב האפקט הטבעי של הים תורמות במידה רבה לתפקוד היומי, הריכוז משתפר, כאבי הגב פוחתים, הגמישות משתפרת ומובילה לירידה בלחצים הנפשיים ואורח חיים נינוח.

אימון משולב אישי מורכב מ – 24 מפגשים לפי הפירוט הבא:

·         12 מפגשים (60 דק' לאימון) – אימון פונקציונאלי בהדרכתו של עידן אמזלג פיזיולוג מאמן כושר ומורה ליוגה מוסמך.

·         12 מפגשים (90 דק' לאימון) – גלישת גלים בהדרכתו של יוני הדני מדריך גלישת גלים מוסמך בוינגייט.

*האימון המשולב מתפרס על כשלושה חודשים.

*בכל שבוע שני אימונים.

*אימון פונקציונאלי אחד בשבוע ושעור גלישת גלים אחד בשבוע. (נתון לשינוי בהתאם לתנאי הים)

**ניתן לשלב יעוץ וליווי של דיאטנית קלינית.

אימון משולב קבוצתי מורכב מ – 24 מפגשים לפי הפירוט הבא:

·         12 מפגשים (90 דק' לאימון)  – אימון פונקציונאלי בהדרכתו של עידן אמזלג פיזיולוג מאמן כושר ומורה ליוגה מוסמך.

·         12 מפגשים (90 דק' לאימון)  – גלישת גלים בהדרכתו של יוני הדני מדריך גלישת גלים מוסמך בוינגייט.

·         מינימום 4 משתתפים לפתיחת קבוצה ולא יותר מ – 8 משתתפים בשיעור.

*האימון המשולב מתפרס על כשלושה חודשים.

*אימון פונקציונאלי אחד בשבוע ושעור גלישת גלים אחד בשבוע. (נתון לשינוי בהתאם לתנאי הים)

**ניתן לשלב יעוץ וליווי של דיאטנית קלינית.

לאתר הרשמי של 2aim בניהולו של עידן אמזלג לחצו כאן.

***הפעילות מתאימה לילדים נוער ומבוגרים כאחד.